Langkah Pengukuran Tekanan Darah dengan Manset yang Pas
Memasang manset di lengan atas sejajar jantung, menekan tombol start, serta tetap diam tanpa berbicara selama proses memastikan pembacaan sistolik dan diastolik yang tepat, serta mencegah fluktuasi akibat gerakan atau ketegangan.
Pasang Manset dan Tekan Start: Panduan 3 Menit Ukur Tekanan Darah Tanpa Kesalaha
Manset longgar atau ketat bisa salah bacaan hingga 30 mmHg. Tekanan darah sistolik (atas) adalah saat jantung memompa, diastolik (bawah) saat istirahat—normal <120/80 mmHg. Penelitian di The Lancet membuktikan pengukuran rumah 2x sehari lebih prediktif risiko stroke daripada di klinik. Langkah pengukuran: Lakukan 2 kali pagi, 2 kali malam. Jika >135/85 di rumah, konsultasi dokter. […]
1 min read